老中醫強力推薦:每天早上喝一杯,70歲無老花!
老花發作時,常見的症狀包括:
1、閱讀時眼睛疲軟、頭痛
2、閱讀較小的字體困難
3、需要更多的光線才能看清物事
4、須將書本或物品放在手臂左右的距離才看得清
5、斜視
老花眼還可能引發散光、視力模糊、角膜缺陷等相關眼睛病變,因此在日常生活中,就要注意如何保健視力。
補充維生素A才是護眼王道!
中醫認為,視力不清是因為「血」不足,實際上,攝取充份的維生素A,是最簡單且最有效的視力保健方式。在日常生活中最易取得,且效果最強的護眼食材,就是含有大量胡蘿蔔素的「胡蘿蔔」,以及有明目清肝之效的「枸杞」。中醫認為,胡蘿蔔有潤燥安神、養肝明目之用,可預防夜盲症、乾眼淨、以及老化引起的退化性眼疾。每天喝一杯「枸杞胡蘿蔔汁」,就能保健視力,預防白內障、延緩眼睛衰老的功效。
每天早上喝一杯,70歲無老花!老中醫強力推薦!
【枸杞胡蘿蔔汁】
枸杞:20粒
胡蘿蔔:1/2根
蘋果:1/2顆
蜂蜜:1茶匙
開水:100CC - 你可用小分子团水 (有关加拿大出品的小分子团旅行杯)
切塊,放入果汁機內,與枸杞一同榨汁。
榨完果汁後,與開水攪拌均勻,再加入一匙蜂蜜,即可飲用。
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